• Mindfulness - Vivendo o presente de modo intencional 🧠

    Mindfulness - Vivendo o presente de modo intencional 🧠
    Já foi dar uma caminhada para acalmar a mente e acabou voltando com a cabeça muito mais carregada? Bom, talvez seja o caso de somente ajustar o foco do seu pensamento, existe uma prática que tem revolucionado a vida de milhares de pessoas no mundo todo, o mindfulness.
  • Setembro Roxo - O mês da fibrose cística

    Setembro Roxo - O mês da fibrose cística
    O setembro roxo é uma iniciativa para a conscientização sobre a fibrose cística, uma condição genética que geralmente aparece principalmente na infância mas pode se manifestar em outras épocas da vida, sendo extremamente danosa ao sistema respiratório e digestivo.
  • Quer longevidade? Comece pelas mitocôndrias

    Quer longevidade? Comece pelas mitocôndrias
    A base de todas as coisas é a energia, é essencial para todos os seres vivos, como se sabe, as fontes de energia são muito variadas porém o que é mais intrigante é que embora as fontes sejam diferentes, a molécula que faz a energia ser efetiva é a mesma, e a responsável pela sua produção é a mitocôndria.
  • Os players de E-Sports precisam de cuidados com a respiração?

    Os players de E-Sports precisam de cuidados com a respiração?
    Sempre questionados sobre como jogos de internet podem ser considerados esportes, os gamers respondem com muito carisma, inteligência e educação. Na verdade, só quem acompanha de perto sabe que em algumas modalidades é exigido o desempenho de um atleta de elite, seja no acompanhamento físico, terapêutico e nutritivo.
  • A parceria entre o Jejum intermitente e exercícios físicos

    A parceria entre o Jejum intermitente e exercícios físicos
    Milhares de artigos sobre saúde e dietas dos mais variados tipos aparecem circulando pela internet e em meio a milhares de técnicas mirabolantes e superstições de alimentos, acabamos esquecendo de uma técnica extremamente simples e efetiva, o jejum intermitente.
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