• 5 Benefícios do Yoga

    5 Benefícios do Yoga
    A Yoga é uma técnica milenar que vem sendo passada e aprimorada de geração em geração por conta dos inúmeros benefícios que geram uma revolução no seu estado de corpo, alma e espírito enquanto te coloca em um processo de harmonização. Confira aqui 5 benefícios dessa prática tão revigorante.
  • Mindfulness - Vivendo o presente de modo intencional 🧠

    Mindfulness - Vivendo o presente de modo intencional 🧠
    Já foi dar uma caminhada para acalmar a mente e acabou voltando com a cabeça muito mais carregada? Bom, talvez seja o caso de somente ajustar o foco do seu pensamento, existe uma prática que tem revolucionado a vida de milhares de pessoas no mundo todo, o mindfulness.
  • Para se acalmar, respire.

    Para se acalmar, respire.
    No stress do dia a dia acabamos nos deparando com tantas situações que passamos a quase que entrar nos ritmos das milhares de coisas que temos para fazer e deixamos de perceber até mesmo o modo como conduzimos nossa respiração, no blog de hoje vamos falar sobre exercícios de respiração que te ajudam a voltar a um estado mais calmo.
  • Você sabe o que é Brain Fog?

    Você sabe o que é Brain Fog?
    Sabe aquela sensação de bloqueio, aquele famoso ‘’branco’’? Se isso está acontecendo com frequência e vindo acompanhado de um esquecimento contínuo de memórias e demandas diárias, pode ser que você esteja experimentando o que os pesquisadores estão chamando de ‘’Brain Fog’’.
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