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    Quando falamos em exercício físico, é comum a gente dividir em etapas e tipos de treino, por isso, sempre sobra espaço pra dúvida: “O que vem primeiro?”
  • 5 Esportes para curtir o sol

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    Nessa época do ano muito se fala em ''projeto verão'', mas esse paradigma já foi quebrado, sabemos que a saúde é um bem para o ano todo. E agora que chegou o verão, o que resta para todo mundo é aproveitar para se movimentar bastante, então aqui vão 5 modalidades divertidíssimas para você curtir nesse verão.
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    Quando a temperatura sobe e a umidade do ar desce, as vias respiratórias vão ressecando por conta do clima seco que aparece e toma conta de tudo, é bem aí que quem já sofre começa a ter sintomas ainda mais prevalentes, tendo a visita indesejada da rinite, asma, sinusite e mais alguns probleminhas pulmonares que aparecem sem avisar.
  • A música influencia nos treinos?

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    Na última década cientistas e pesquisadores descobriram como o corpo humano reage à musica em treinos e exercícios, mas, qual seria exatamente os efeitos das diferentes frequências e melodias no nosso cérebro?
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    Por vários motivos, vez ou outra acabamos fazendo uma pausa nos treinos e essa parada é chamada de ''destreino'', acontece que, dependendo do tempo que dura o destreino, as consequências começam a aparecer de diferentes modos.
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