• É possível comunicar-se com pessoas durante o sonho

    É possível comunicar-se com pessoas durante o sonho
    Os sonhos nos levam ao que parece ser uma realidade diferente, onde o mundo físico e o tempo não funcionam como na vida real. Assim, parece difícil acreditar que possa haver um meio de fazer com que uma pessoa, durante um sonho vívido, seja capaz de perceber perguntas feitas por uma pessoa acordada e fornecer respostas para elas. Mas um novo experimento relatou que,...
  • Ouvir música para dormir é uma combinação positiva?

    Ouvir música para dormir é uma combinação positiva?
    É fato que o sono proporciona equilíbrio metabólico e conservação de energia. Para tanto, necessitamos respeitar nosso ritmo biológico, dormir e acordar no mesmo horário e perfazer as fases adequadas de sono, principalmente fases profundas como sono REM e sono de ondas lentas, também conhecido como N3. Neste último é quando ocorre maior estabilidade cardiovascular e regularidade respiratória. A intrusão de ritmo rápido no...
  • ABS lança pesquisa sobre o sono dos brasileiros na pandemia

    ABS lança pesquisa sobre o sono dos brasileiros na pandemia
    A Associação Brasileira do Sono lançou a pesquisa virtual “Como a Covid-19 está impactando seu sono?” A pesquisa está sendo conduzida por pesquisadores da Associação Brasileira do Sono (ABS); Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e USP. Para participar, basta acessar esse link e responder a pesquisa. Casos de insônia aumentam na pandemia Antes da pandemia, os índices das pessoas com insônia atingiam...
  • Dormir menos que o normal aumenta sensação de raiva

    Dormir menos que o normal aumenta sensação de raiva
    Você tem-se sentido com raiva ultimamente? Pois parece que uma boa noite de sono pode ser exatamente o que você precisa para domar esse sentimento negativo. Pesquisadores analisaram registros diários de 202 estudantes universitários, que monitoraram seu sono, fatores estressantes diários e as sensações de raiva ao longo de um mês. Os resultados mostram que os indivíduos relataram sentir mais raiva nos dias após...
  • Como dormir rápido com 13 dicas

    Como dormir rápido com 13 dicas
    Como dormir rápido é uma busca frequente de quem sofre na hora de dormir, como é o caso de quem tem insônia, uma condição muito problemática. Dormir de modo inadequado pode causar efeitos nocivos significativos à saúde, incluindo maior risco de desenvolvimento de obesidade, diabetes, dificuldade de aprendizado, dificuldade de retenção de memória, mau humor, entre outros. Para saber mais sobre esse tema, confira...
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