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Conheça uma  lista dos mitos mais disseminados sobre o sono

Obstruções atrapalham a entrada de ar e forçam a respiração pela boca. O ronco é um sintoma  que incomoda não somente quem sofre dele, mas também quem tem seu sono interrompido 

A notícia foi em uma carta aberta pelo Instituto do Sono. Além de favorecer diariamente para uma vida melhor, o descanso pré e pós vacinação é muito importante para a sua eficácia

Uma pesquisa apresentada pelo Ibope, apontou que 44% dos brasileiros sofrem com problemas respiratórios, que impactam de forma negativa suas atividades diárias, como praticar exercícios físicos, dormir e trabalhar. 

Além de regular o hormônio da fome, dormir bem diminui os níveis de cortisol, que aumenta o apetite e dificulta a queima de gordura