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A importância de uma boa noite de sono
O ser humano passa ao menos 1/3 de sua vida dormindo, não é de se duvidar que dormir tenha uma importância crucial nas nossas vidas, nesse post vamos falar sobre essa atividade que é tão simples para uns e tão difícil para outros mas essencial para todos, o sono. -
Caminhada é a atividade física mais praticada pelo brasileiro
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que no Brasil, a inatividade física já afeta 47% da população. No mundo, mais de 1,4 bilhão -
Tenho dificuldade de respirar pelo nariz. Isso é um problema?
Quando respirarmos pelo nariz, o ar é filtrado antes de chegar aos pulmões. Pela boca, facilita os processos infecciosos na região da garganta -
O que acontece com o corpo logo depois da prática de esportes
Durante os 30 minutos posteriores, aumenta a sensação de relaxamento, muda o funcionamento do pâncreas e cresce a capacidade de atenção