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Você sabia? Atividade física ameniza os sintomas da TPM
Segundo o Ministério da Saúde, a TPM atinge cerca de 80% das mulheres brasileiras. Os exercícios aeróbicos são os mais indicados, como a caminhada e a dança -
Por que você deveria fazer trilha pelo menos uma vez na vida
Esse exercício esculpe o corpo todo - do abdômen até a sua panturrilha, aumenta a sua capacidade intelectual e ativa os hormônios da felicidade -
O que acontece com o corpo logo depois da prática de esportes
Durante os 30 minutos posteriores, aumenta a sensação de relaxamento, muda o funcionamento do pâncreas e cresce a capacidade de atenção -
7 exercícios de preparação física para fazer na academia de tênis
É importante que tenistas façam uma boa preparação física,garantindo desempenho em quadra ao evitar possíveis lesões e cansaço durante os torneios -
Pilates: conheça os benefícios dessa técnica tão praticada hoje em dia
A atividade traz um bom condicionamento físico e consciência corporal, além de contribuir para a correção da postura e a tonificação dos músculos