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    Ar-condicionado, ventilador, piscina… tudo isso combina muito com o verão. Porém, é preciso lembrar que tudo isso em exagero pode comprometer a sua saúde – e, talvez, até as tão aguardadas férias. Isso porque a combinação de calor intenso e ar seco acaba sendo favorável para que crianças e adultos usem demais esses eletrodomésticos para refrescar o ambiente ou acabam ficando tempo demais, por...
  • Inspire, expire: técnicas de respiração para focar, acalmar e se energizar

    Inspire, expire: técnicas de respiração para focar, acalmar e se energizar
    Respirar é algo tão automatizado que raramente paramos para prestar atenção em como estamos fazendo. Talvez agora, enquanto começa a ler este texto, você tenha tomado uma inspiração mais profunda ou parado para notar a entrada e saída de ar pelo nariz. Na maior parte do tempo, porém, nos acostumamos a deixar a respiração no piloto automático enquanto nos concentramos em outras atividades. Só...
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    O envelhecimento não afeta apenas o condicionamento físico. Os efeitos de envelhecer são muitos e, na maioria dos casos, bastante prejudiciais para qualquer pessoa. Porém, isso depende da qualidade de vida que cada um possui. Alguns fatores de influência são os hábitos, os costumes e as atividades diárias. De acordo com os especialistas, a partir aproximadamente dos 60 anos a pessoa passa a ser...
  • Seis hábitos que podem melhorar sua saúde cardiovascular

    Seis hábitos que podem melhorar sua saúde cardiovascular
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