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Existem os que gostam de realizar seu treino assim que acordam (ainda em jejum), e outros que preferem adiar o exercício para o meio da manhã, após tomar aquele cafezão reforçado. Mas a dúvida que fica é: Existe algum benefício em realizar as atividades físicas em jejum? 🤔💭 isso é o que a gente vai descobrir! 

Embora ¼ do Planeta já seja considerado sedentário, existem diversas maneiras de reverter esse quadro. Aqui conversamos sobre um caminho para fora dessa realidade.

Pesquisadores encontraram em amostra de saliva, quais os exercícios com melhor desempenho de acordo com o DNA de cada um

A campanha mundial é para construir um mundo mais justo e saudável, onde todos tenham os mesmos direitos de uma saúde digna e justa

Além de regular o hormônio da fome, dormir bem diminui os níveis de cortisol, que aumenta o apetite e dificulta a queima de gordura