Blog » atividade física

Embora ¼ do Planeta já seja considerado sedentário, existem diversas maneiras de reverter esse quadro. Aqui conversamos sobre um caminho para fora dessa realidade.

Pesquisadores encontraram em amostra de saliva, quais os exercícios com melhor desempenho de acordo com o DNA de cada um

A campanha mundial é para construir um mundo mais justo e saudável, onde todos tenham os mesmos direitos de uma saúde digna e justa

Além de regular o hormônio da fome, dormir bem diminui os níveis de cortisol, que aumenta o apetite e dificulta a queima de gordura

É possível retardar o envelhecimento graças à prática da corrida. Ao menos, foi isso que apontou um estudo feito pela Universidade de Stanford, nos EUA. Nele, praticantes regulares dessa modalidade foram acompanhados por mais de 20 anos e comprovaram essa tese. Os pesquisadores acompanharam 500 atletas, todos acima de 50 anos de idade. Os mais idosos apresentaram menos complicações de saúde, uma expectativa de...