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Pesquisadores encontraram em amostra de saliva, quais os exercícios com melhor desempenho de acordo com o DNA de cada um

A campanha mundial é para construir um mundo mais justo e saudável, onde todos tenham os mesmos direitos de uma saúde digna e justa

Além de regular o hormônio da fome, dormir bem diminui os níveis de cortisol, que aumenta o apetite e dificulta a queima de gordura

É possível retardar o envelhecimento graças à prática da corrida. Ao menos, foi isso que apontou um estudo feito pela Universidade de Stanford, nos EUA. Nele, praticantes regulares dessa modalidade foram acompanhados por mais de 20 anos e comprovaram essa tese. Os pesquisadores acompanharam 500 atletas, todos acima de 50 anos de idade. Os mais idosos apresentaram menos complicações de saúde, uma expectativa de...

O crossfit vem ganhando adeptos principalmente por ser um treino que consegue mudar a composição corporal rapidamente. Com um mês, você já vê significativas mudanças em seu corpo. Mas um dos maiores benefícios dele é ter uma duração curta, desmistificando o pensamento comum de que, quanto mais tempo, melhor. É possível treinar com mais eficiência em um menor tempo e colher ótimos resultados. Atualmente,...