• Como posso manter a rotina de academia durante as férias?

    Como posso manter a rotina de academia durante as férias?
    Você tomou coragem para começar, mas poucos meses depois recebeu uma folga no trabalho e acabou perdendo o foco nos treinos? Esse cenário é mais comum do que parece. Afinal, como manter a rotina de academia durante as férias? Será que isso é possível? O que fazer para reverter essa situação? Qual é a importância de manter o ritmo? Você trabalhou o ano todo,...
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