Como e (por que) respirar melhor 🌬️

Todo mundo sabe que a respiração é fundamental para manter o corpo devidamente equilibrado, auxiliando no funcionamento dos pulmões e demais órgãos, o que muita gente pode não acreditar é que existe um porquê respirar melhor. ‘Bora’ entender isso? 👀

Uma respiração nasal de qualidade é sinônimo de uma adequada troca de gases com o ar atmosférico, mantendo a concentração do oxigênio no sangue. Assim, as reações metabólicas ocorrem naturalmente e na velocidade correta, sem desgastar o organismo. Dessa maneira, a respiração é um verdadeiro combustível que auxilia na saúde como um todo, principalmente para trazer mais motivação para os afazeres do cotidiano.

Quais os benefícios de respirar melhor?

Respirar é vida. Dessa forma, as pessoas que têm plena consciência sobre o processo de inspirar e expirar conseguem exercitar o diafragma, fazendo com que o músculo fique fortalecido tanto para sugar quanto para eliminar o ar.

Alguns dos benefícios de respirar melhor são:

• melhora do paladar
• relaxamento do organismo
• combate de ansiedade e depressão
• Redução de crises como de asma
• estabilização de batimentos cardíacos
• melhora do metabolismo, etc.

Agora que você já sabe os benefícios de respirar melhor, que tal entender os malefícios de respirar pela boca? Muita gente não sabe, mas respirar pela boca pode, sim, ter consequências.

Uma delas é a alteração da aparência da face, pois pode causar modificações nos dentes, que ficam mais à frente, e no palato, por exemplo. Além disso, pode causar também o ronco, a apneia do sono (distúrbio que causa a parada da respiração durante o sono) e o cansaço. Como o nariz realiza a filtração do ar (através das vibrissas), a respiração pela boca também aumenta os riscos de infecções das vias aéreas e o aumento de casos de bronquite.

Como respirar melhor?

Acreditamos que uma respiração nasal de qualidade é fundamental para uma vida saudável. Encher os pulmões lentamente de ar é a chave para um corpo e mente saudáveis, por isso, desfrute dos prazeres da vida com saúde e todo seu potencial.

O Dilatador nasal Flux Air foi desenvolvido por médicos no Brasil, para desobstruir a passagem de ar e facilitar a respiração nasal.

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