Como e (por que) respirar melhor ūüƨԳŹ

Como e (por que) respirar melhor ūüƨԳŹ

Todo mundo sabe que a respira√ß√£o √© fundamental para manter o corpo devidamente equilibrado, auxiliando no funcionamento dos pulm√Ķes e demais √≥rg√£os, o que muita gente pode n√£o acreditar √© que existe um porqu√™ respirar melhor. ‚ÄėBora‚Äô entender isso? ūüĎÄ

Uma respira√ß√£o nasal de qualidade √© sin√īnimo de uma adequada troca de gases com o ar atmosf√©rico, mantendo a concentra√ß√£o do oxig√™nio no sangue. Assim, as rea√ß√Ķes metab√≥licas ocorrem naturalmente e na velocidade correta, sem desgastar o organismo. Dessa maneira, a respira√ß√£o √© um verdadeiro combust√≠vel que auxilia na sa√ļde como um todo, principalmente para trazer mais motiva√ß√£o para os afazeres do cotidiano.

Quais os benefícios de respirar melhor?

Respirar √© vida. Dessa forma, as pessoas que t√™m plena consci√™ncia sobre o processo de inspirar e expirar conseguem exercitar o diafragma, fazendo com que o m√ļsculo fique fortalecido tanto para sugar quanto para eliminar o ar.

Alguns dos benefícios de respirar melhor são:

  • melhora do paladar
  • relaxamento do organismo
  • combate de ansiedade e depress√£o
  • Redu√ß√£o de crises como de asma
  • estabiliza√ß√£o de batimentos card√≠acos
  • melhora do metabolismo, etc.

Agora que você já sabe os benefícios de respirar melhor, que tal entender os malefícios de respirar pela boca? Muita gente não sabe, mas respirar pela boca pode, sim, ter consequências.

Uma delas √© a altera√ß√£o da apar√™ncia da face, pois pode causar modifica√ß√Ķes nos dentes, que ficam mais √† frente, e no palato, por exemplo. Al√©m disso, pode causar tamb√©m o ronco, a apneia do sono (dist√ļrbio que causa a parada da respira√ß√£o durante o sono) e o cansa√ßo. Como o nariz realiza a filtra√ß√£o do ar (atrav√©s das vibrissas), a respira√ß√£o pela boca tamb√©m aumenta os riscos de infec√ß√Ķes das vias a√©reas e o aumento de casos de bronquite.

Como respirar melhor?

Acreditamos que uma respira√ß√£o nasal de qualidade √© fundamental para uma vida saud√°vel. Encher os pulm√Ķes lentamente de ar √© a chave para um corpo e mente saud√°veis, por isso, desfrute dos prazeres da vida com sa√ļde e todo seu potencial.

O Dilatador nasal Flux Air foi desenvolvido por médicos no Brasil, para desobstruir a passagem de ar e facilitar a respiração nasal.

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