Estudo revela que brasileiros sedentários são maioria
Um estudo inédito feito pelo Programa das Nações Unidas, revelou que de cada dez brasileiros, sete não praticam atividades físicas regularmente
Rinite medicamentosa é causada pelo uso de descongestionantes nasais
Com a chegada do inverno e das temperaturas mais amenas, chega também a época das alergias e do uso indiscriminado de descongestionantes nasais.
Estudos revelam: atividade física elimina proteínas tóxicas dos músculos
A atividade física regular deixa o sistema autofágico mais inteligente, facilitando a eliminação de proteínas e organelas pouco funcionais
Sono na infância X Envelhecimento celular precoce
Estudo feito com 1.567 crianças de 9 anos concluiu que, as que dormem pouco, estão mais propensas ao envelhecimento celular precoce
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Estudos descobrem ligação entre respiração e a atenção
A respiração afeta diretamente a liberação de um mensageiro químico natural quando somos desafiados, ficamos curiosos, focados ou emocionalmente estimulados
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O ritmo da sua caminhada pode prolongar sua longevidade
Estudo revelou que caminhadas com ritmo moderado auxiliam na redução de 20% no risco de mortalidade se comparado aos resultados de intensidade mais rápida
Qualidade do sono está diretamente ligada à rotina alimentar
Um estudo publicado pela Universidade de Colúmbia (EUA), dá conta de que a qualidade da sua dieta está diretamente ligada à qualidade do seu sono!
O que é melhor: andar, correr ou pedalar?
Ninguém nega os benefícios dos exercícios físicos: para obter uma melhor forma física ou para compensar um pouco os efeitos da vida sedentária.
Higiene do Sono: o que fazer para melhorar a sua qualidade de vida?
Já sabemos que uma boa noite de sono é imprescindível para uma boa qualidade de vida. Mas, você já conhece o conceito de higiene do sono?